最能美容的6大水果 你到底吃过几种?

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【2010年4月20日 全球资讯网】报道

最能美容的6大水果 你到底吃过几种?



 木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少其他同学知道,只能食用青木瓜都还可以 达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少许的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也也有一定功效。然后木瓜属于低热量水果,好多好多 吃的事先完整篇 越来越多为身材担心。

  

  美白高手:木瓜

  

  木瓜的丰胸作用众所周知,但却很少其他同学知道,只能食用青木瓜都还可以 达到最佳的丰胸效果。此外,科学家们发现,木瓜中的木瓜蛋白酶还有美白作用,饭后吃少许的木瓜,对预防胃溃疡、消化不良等也也有一定功效。然后木瓜属于低热量水果,好多好多 吃的事先完整篇 越来越多为身材担心。307年由世界卫生组织发布的“全球健康食品排行榜”中,木瓜首次荣登水果榜的榜首。

  

  最佳食谱:将木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一同打成汁,换成入柠檬汁和蜂蜜。

  

  排毒佳果:樱桃

  

  樱桃自古就被叫做“美容果”,常吃都都还可以 让皮肤光滑润泽。与此一同,樱桃也被公认为是“去毒水果”,具有为人体去除毒素及不洁体液的功效,有良好的通便作用,对肾脏的排毒也有相当的帮助。不过,樱桃虽好,但也注意越来越多 多吃。可能性其中除了含铁多以外,还中含少许的氰甙,若食用越来越多 会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃指在不适,可用甘蔗汁清热解毒。

  

  最佳食谱:生食。买樱桃时应选折 连有果蒂、色泽光艳、皮层饱满的,可能性当时吃不完,最好保指在零下1℃的冷藏条件下。

  

  驻颜圣果:番茄

  

  可能性被发现中含充足的茄红素,番茄你你这些 普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场中的明星。作为五种火山岩石石植物色素,茄红素有着卓越的抗氧化功效,不仅都都都还可以 保护植物不受阳光、空气污染的伤害,在人体以及肌肤皮层也都都都还可以 避免老化,然后越是鲜红的番茄其茄红素的比例越高。

  

  最佳食谱:番茄炒鸡蛋或番茄鸡蛋汤。可能性茄红素属于五种脂溶性的成分,都都还可以 通过油脂烹调都还可以 自然释放出来被人类有效吸收,好多好多 加工过的番茄制品比新鲜的番茄更具营养。

  

  瘦身新宠:红薯

  

  以往难登“大雅之堂”的红薯,近年成为西方男人的女人的女人美容瘦身的首选食品。事先,红薯中中含β维生素、钾、铁和维生素6,然后每30克红薯产生的热量比米饭低三分之一,在世界卫生组织发布的“307全球健康食品排行榜”中,红薯第一次荣登蔬菜榜的榜首,其受宠程度可见一斑。

  

  最佳食谱:蒸红薯。红薯皮上中含好多好多 有益健康的营养物质。某些如红薯粥、炖红薯等,营养物质会随着水分的流失而减少。综合比较起来,红薯还是蒸着吃保留营养最多,然后还都都都还可以 带皮食用。

  

  干细胞抗衰老生力军:大豆

  

  大豆中含少许能助 细胞生长的维生素,不仅能抑制皮肤衰老,更能避免色素沉着于皮肤。一同,作为五种植物性雌激素,大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力,是维持光泽白嫩 皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类常突然出先在你的食物清单上。

  

  最佳食谱:豆浆。先将生豆在头一天晚上洗干净,用冷水浸泡一下。第四天早上起来倒入榨汁机里榨汁,然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可。

  

  祛痘“鲜”锋:芹菜

  

  相比之下,芹菜的美容功效似乎某些鲜为人知。据《本草纲目》中记载,芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效。它能超净肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂,有很好的祛痘清火功效,还能淡化痤疮产生的疤痕。不过,可能性芹菜属于感光性植物,好多好多 吃芹菜后该注意防晒。

  

  最佳食谱:凉拌或炒食均宜。不过,切记越来越多 将芹菜叶扔掉,可能性芹菜叶中的营养成分嘴笨 远远高于芹菜茎。

 



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